早餐預計一樣, 基本款:地瓜加電鍋蒸蛋2顆 時間忙,也無法多做變化 幸好我很好養,已經連吃四個月不會膩😆😆
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 102.01g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: 7-11 美式咖啡, i3Fresh 鮮凍綠寶毛豆莢(無鹽), 義美 亞麻仁油, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 秋葵, 玉米, 東和食品 好媽媽纖麗水煮鮪魚罐頭, 7-11 蒸地瓜, 花椰菜. Lunch: 萬歲牌 無調味綜合堅果. Dinner: 甜不辣, 炒高麗菜, 水餃, 全聯 蒟蒻卷, 雞胸肉, 韭菜炒雞蛋, 桂冠 德式起司腸. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angie26501's Weight History
|