Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 72.69g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брокколи, Шпинат, Базилик. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Пятерочка Груша Конференция, Шпинат, Лепешка из отрубей, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika2020nika's Weight History
|