Nika####'s Journal, 17 Nov 20

На завтрак: творог 5% со сметаной +зеленый чай.☕
Обед: суп овощной с куриной грудкой🍽️ + запечённая скумбрия🐟 с овощами 🥕+ свежий огурец🥒
Перекус : кефир 🥛+ яблоко 🍎
Ужин : 🐟+🥕+🥒+☕

---

1520 kcal

Fat: 45.55g | Prot: 97.70g | Carbs: 196.90g.   Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Творог 5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Lunch: Мёд, Кофе, Печеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Яблоко, Суп Овощной. Dinner: Мандарины, Белый Город Творог Обезжиренный , Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Авида Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Зеленый Чай, Яблоко, Авида Сметана 20%, Творог 5%. more...