|
Мой вкуснющий перекус на 180 ккал.😊 Десерт из кекса на банане без муки (банан, яйцо, какао) + йогурт Теос греческий и цикорий с топленым молоком. ❤️
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 90.23g | Carbs: 84.23g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Авида Творог 5%. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Говядина Тушеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Богдаша Молоко Топленое 4%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кекс на Банане. more...
|
|
 Comments
Расскажите пожалуйста как вы готовите и пропорции🤤
17 Nov 20 by member: Зоя21
|
Конечно😉
Рецепт: ✔️1 банан (размять вилкой) + ✔️1 яйцо + ✔️2 ст ложки какао (у меня несквик) +✔️ подсластитель (2 пакетика фит парада). Можно дабавить разрыхлитель, я без него сделала. Всё перемешать и в микроволновку минут на 5-7, в зависимости от микроволновки. Когда остынет - разрезать на кусочки и перемешать с йогуртом (я брала Теос греческий). Для меня сладковато даже получилось какао и подсластитель+сладость банана, но если делать с классическим какао, то думаю получится отлично. Приятного аппетита! 😋
17 Nov 20 by member: Annuchen
|
Спасибо большое за рецепт ☺️
17 Nov 20 by member: Зоя21
|
17 Nov 20 by member: plyarpa1
|
17 Nov 20 by member: Annuchen
|
вау, завтра попробую. Спасибо 😍
17 Nov 20 by member: Худей, сучка!
|
17 Nov 20 by member: kismurmyau
|
Я тоже такой готовлю. Но считала больше ккал. наверное, как то неправильно.
17 Nov 20 by member: Griellsatcliff
|
Спасибо, за идею дессертика
18 Nov 20 by member: irinahudej
|
Griellsatcliff, я думаю Вы правильно считали на фото в креманке 50 гр кекса и 50 гр йогурта, поэтому 180 ккал. 😊 На 100 гр кекса 244 ккал.
18 Nov 20 by member: Annuchen
|
iriwkaj, всегда пожалуйста 😊 я люблю лёгкие и быстрые десерты.
18 Nov 20 by member: Annuchen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annuchen's Weight History
|