Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 58.48g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленный с Ветчиной, Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Lunch: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдь Соленая, Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Красное Яблоко, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чай с Сахаром. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|