|
Что творится-то🙈 По-хорошему, надо повышать калораж с 1300-1400 хотя б до 1500, но уже и к дефициту привыкла, и страшно, что вес вверх пойдёт. Сложно!
|
51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 80.76g | Carbs: 114.06g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Plesk Кижуч Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс». Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Додо Пицца Пепперони. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мастер Шеф Борщ Украинский. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Киви Голд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|