Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2770 kcal
|
Fat: 103.48g | Prot: 171.21g | Carbs: 288.68g.
Breakfast: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Массонабор-740 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|