어제 산에도 가고 웨이트도 했건만...심지어 하체... 탄수119
|
56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 90.25g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 닭가슴살, 밥. Dinner: 올리브기름, 밤호박, 양파, 양상추, 연어. Snacks/Other: 사과, 말린 호박씨. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|