Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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62.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1150 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 91.07g | Carbs: 85.81g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Hellmann's Maionese Light, Ragazzo Bolinho de Carne, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Thabrulai Pão Integral , Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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394 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Maninha;'s Weight History
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