Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 77.62g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Курага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Подсолнечное Масло , Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Вода с Лимоном, Скумбрия Копченая, Куриное Филе, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Шампиньоны в Сметане. Dinner: Мандарины, Дикси Попкорн с Солью , Простоквашино Творог Зернёный 5,8%. Snacks/Other: Rice Up Brown Rice Chips Cheese, Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Табата - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tori-sazonova's Weight History
|