|
Моё пищевое окно заканчивается, а я не добрала почти 200кк. И, главное, не голодна! И так добавила к обеду капучино и свои три имбирные печеньки - теперь ощущаю себя обожравшейся. Поняла, что нужно для успеха - спать до 10 утра!
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
615 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 47.28g | Carbs: 47.61g.
Breakfast: Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Сметана 15%, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром , Сухие Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Шарлиз Печенье Сахарное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Форель, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
Не надо меня ругать, знаю, что мало, но не голодна, даже объелась. С 16-ти до 8-ми утра у меня интервальное голодание (которое я ввела потому что и так жила в таком режиме, оно мне легко даётся, если проголодаюсь, можно выпить чай с долькой лимона или кофе с чайной ложкой молока), но по выходным мне нравится просыпаться позже и не заметно для себя на час входить в режим интенсивного сжигания жира (18-24 часа голодания), так что с едой на сегодня всё.
Форелина моя закончилась, завтра на обед жульен от моего брата. Понятия не имею, как посчитать его калорийность, но у брата всегда калорийные блюда))) Восполню энергию перед тренировкой. А на сегодня всё: поработала в саду, надышалась, устала, пойду вышивать. С собакой только вечером погулять осталось из дел. 😘
14 Nov 20 by member: LilyAleks
|
Я сегодня тоже не добрала, Погода плохая лежала долго, получилось окно 4 часа, а за них особо не проголодаться и не наесть, тоже где то 650
14 Nov 20 by member: totden
|
Totden, субботы прекрасны! 😊
14 Nov 20 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|