Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 128.49g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Помидоры, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Кинза, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Покровский Филей Говяжий, Ситниковское Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ситниковское Молоко 3,2%, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Куриное Филе, Global Village Оливковое Масло, Тыква. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Яблоко Зеленое, Курага, Салат Айсберг, Сыр Адыгейский, Скумбрия. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|