Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 126.80g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола". Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Брокколи, Окей Грудка Куриная Гриль. Dinner: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Белок. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Мой Торт Сметанный , Do4a Lab Soy Isolate, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола" , ЯНТА Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|