Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 73.58g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Петрушка, Сыр Сулугуни, President Творог 0,2%, Лаваш Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Сельдь, Картошка Вареная, Буженина, Торчин Горчица Американская , Лук, Борщ Украинский. Dinner: Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Ризотто с Грибами. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Крабом, Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marg0 Sha's Weight History
|