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Hurra!In 7 Monaten 10 kg.weg!Bin superglücklich,fühle mich leichter,gesünder und junger..wünsche euch viel Geduld und Erfolg! Ihr schafft das!
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55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1645 kcal
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Fat: 57.72g | Prot: 74.87g | Carbs: 218.52g.
Breakfast: Kaki, Äpfel, Haselnüsse, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Kiwi, Zitronenwasser, Chia-Samen. Second Breakfast: Kürbiskuchen, Spinatkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lunch: Iglo Fischstäbchen, BioBio Rote Beete Gekocht, Lachsfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Iglo Rahm-Spinat, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Sellerie, Äpfel, Honig, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Granatapfel, Granatapfel. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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