Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 77.43g | Carbs: 44.02g.
Breakfast: Gölcük Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak Yemeği, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Badem, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Migros Ezine Peyniri, Çökelek. Snacks/Other: Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Badem Sütü, Kakao Tozu (Şekersiz), Keten Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Sirke (Elma Şarabı). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|