Anastasiy8484's Journal, 13 Nov 20

Anastasiy8484, да, именно болезненные, воспаленные, и это пугает(((( 

растительное молоко, тофу и т.д.?) 

если вы из больших городов, то сейчас альтернатива есть абсолютно всему. ищите веганскую молочку:) 

Может у меня прыщики на попе от молочки... раньше не пила кофе с молоком, теперь 2 раза в день точно пью и они не уходят, раньше их не было... надо попробовать отказаться. 

А попробуйте козье молоко и сыр. Мне заходит оно больше, чем коровье. 

Alina-aprel, я наверное сейчас буду как та самая бабка на лавочке, но я где то слышала 🤦‍♀️, что организм с возрастом может постепенно переставать усваивать лактозу. Не у всех, это абсолютно индивидуально, и у каждого это проявляется по разному. А по поводу витаминов и микроэлементам, я думаю это надо учитывать и восполнять их дефицит другими продуктами, или теми же комплексными витаминами.  

Selvmord, согласна, сейчас действительно можно найти замену всему, тем более в большом городе. Обычное молоко я давно заменила на низколактозное, либо на кокосовое. Сыром я могу себя побаловать по праздникам в небольшом количестве. И тофу с такой заменой совершенно не справляется, сугубо на мой вкус. 😕 А вот творог, кефир, сметану пока не нашла чем заменить. Но спасибо, навели меня на мысль, надо поискать в веганских магазинах. 🤦‍♀️🤗 

Nymelena, молоко как мы выяснили, не проблема заменить на растительное)) кофе с кокосовым молоком очень даже вкусно и без последствий для кожи))  

Буду пробовать, отпишусь через неделю о состояние 🍑 

Тоже отказалась от молочного, стала лучше себя чувствовать. А кальция много в брокколи и кунжуте. Купила кунжутное масло, готова чуть ли не пить его - такое вкусное  

Anastasiy8484, я его использую обычно на хлеб и сверху красную рыбку 😊 и во всех салатах. Главное спелое выбирать и не забыть посолить.  

svetlanarazina90, ну это по классике)) 👍 

Ох, хорошо до этого не дошло. Обожаю молочку, только без сахара 🙃 

Молочка имеет высокий инсулиновый индекс, она провоцирует скачки инсулина, тем самым мешает похудению 

mmr.zima, в похудении молочка мне совершенно не мешала, я абсолютно спокойно и с ней скинула ненужные мне килограммы) она мне мешает исключительно с эстетической стороны.  

я отказалась,оставила только сливочное масло 10 грамм в день и твердый сыр,от творога,молока и тд бешеный аппетит,нарушение работы жкт и подкожники,отказалась постепенно 

molokova.svetlana, подкожники?? 🤔 Это что ещё за "зверь"?)  

Вопрос отказа от молочных продуктов мне очень близок. Не употребляла молочку года два. Сейчас полностью и от кисломолочных ушла. Лучше работает жкт, кожа и правда лучше. Кальций есть в куче продуктов, творог не панацея. А в плане вкусовых привычек - авокадо вместо масла, вообще везде авокадо. Растительные масла, хумус. В магазинах; а тем более в интернет магазинах нет никаких ограничений в продуктах заменяющих всякие молочные коктейли, молоко. Но единственно, от чего я страдаю, два месяца как полностью исключив молочку. Так это от отсутствия в моем рационе бри и камамбера...( 

Mmr.Zima, мешать в похудении она может только диабетикам.  

mirimeow, по поводу сыров очень вас понимаю, тоже моя слабость... Особенно бри 🤗 но я всё же иногда, по праздникам позволяю себе чуток)