|
Sahabat FS....
Ada yg pernah ngalamin wo hiit cardio 30 menit doang, tapi rasanya kaya arwah mau lepas dari badan? Olahraga ku biasa jogging aja sama aerobik barusan nyoba hiit cardio 30 menit doang kaya mo meninggal,,,,#maaplebayy
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 47.35g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Ceres Meses. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Loli, Pisang. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
Strength training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
karena belum biasa aja. ntar kalau udah biasa, satu jam pun slow
13 Nov 20 by member: irmayana
|
Iya bener mba, ini baru pertama kali,,,,biasa jogging sampe 90 menit gpp,,,,tapi baru nyoba hiit cardio 30 menit, mata langsung berkunang2, kepala kliyengan, badan basah kuyup,,,
13 Nov 20 by member: henylestari73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
henylestari73's Weight History
|