|
Сегодня бог сырников был ко мне благосклонен 😅🤞🏼 Завтрак на 605 ккал 🥞⛅️ Бутерброд, сырники со сметаной и творожное желе с ягодами
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 102.88g | Carbs: 79.51g.
Breakfast: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яичный Желток, Globus Хлеб Ландброт, Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Зеленый Листовой Салат, Творожное желе с ягодами. Lunch: Творожное желе с ягодами, Суп горох 12.11 🥬, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Сметана 15%, Салат Овощной, Карусель Тилапия Жареная. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
 Comments
13 Nov 20 by member: Эля-ля)
|
Девушки, приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания.
У нас:
- рецепты ПП
- помощь консультанта
- живое общение
Если хотите к нам присоединиться, пишите в вайбер на номер 89026820454.
Будем стройнеть вместе!
13 Nov 20 by member: nadjaaa03
|
Очень красиво и аппетитно 👍😋
13 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
АХаахахха, ко мне тоже несколько дней назад)) но его милости я добивался месяц почти 🤪
13 Nov 20 by member: Andrey green
|
13 Nov 20 by member: Иркутянкасфигурой
|
красиво! а что на сырниках? синее и оранжевое?)
13 Nov 20 by member: diana__2008
|
Здесь 605ккал? Выглядит на большую сумму... Или я чего-то не понимаю🙄
13 Nov 20 by member: annatruf84
|
Напишите пожалуйста рецепт сырников)))
13 Nov 20 by member: lgibadullina330
|
13 Nov 20 by member: Selvmord
|
Ирина Чапчикова, спасибо! 🤗🌹
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
tanya_irk38, спасибо, стараюсь🥰 так вкуснее))
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
diana_2008, спасибо! 😊 Это лепестки василька и бархатцев) я сушу на чай 🤗
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
annatruf, 605 ровно 🤗 я все взвешиваю на кухонных весах и расчет в программе. Все без сахара и лишних жиров, ТК я на диете для диабетиков. Тарелка маленькая и вилка десертная, может из-за этого кажется, что порция большая 🙂
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
lgbadullina, держите 🌹
Творог Простоквашино 5% (220 грамм) дополнительно отжала через марлю, размяла вилкой. Добавила 1 желток, 20 грамм цельнозерновой муки, 1 ч.л. стевии (лучше больше, чтобы были сладенькие), щепотка соли. Хорошо перемешать. На чайной ложке муки на поверхности формирую 3-4 шара, придаю форму и на хорошо разогретой сковороде без масла на среднем огне (если маленькая конфорка) или на малом (если большая) по 5 мин с каждой стороны под крышкой 👍🏼
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
Selvmord, спасибо за оценку! 🙂🌹
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
Андрей Грин, 😁😁😁 я чуть меньше, но тоже не с первого раза)))) до этого завтракала жареной творожной кашей 😅
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
13 Nov 20 by member: tina_crisss
|
13 Nov 20 by member: mariya_gaivoronskaya
|
👋👋 приглашаю в бесплатный вайбер вайбер чат для девчонок(18+) 👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89171083104 кодовое слово "Осень" и я добавлю вас😘.
13 Nov 20 by member: yvfyhft
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_crisss's Weight History
|