Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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81.7 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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2278 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 137.57g | Carbs: 245.34g.
Breakfast: Danone Super Grãos Manga e Amaranto, Melão Orange, Maçã, Mamão Papaia. Lunch: Ovo, Tilápia, La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignons, Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Escarola. Dinner: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenguinho Polenguinho Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ameixas, Marilan Lev Peito de Peru, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Ateliê do Sabor Salada de Frango, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela. Snacks/Other: Taeq Snacks de Quinoa com Cúrcuma e Pimenta Preta, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Eqlibri Pipoca Pimenta Preta e Azeite. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Corrida de rua - 1 hour and 54 minutes, Apple Health - 22 hours and 6 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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gigiolcosta's Weight History
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