|
Новый продукт в рационе: семена чиа. Продолжение в комментарии.
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
703 kcal
|
Fat: 25.99g | Prot: 50.18g | Carbs: 66.15g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сахарное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Увелка Гречка Вареная, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы. Lunch: Форель, Сухие Семена Чиа, Сметана 15%, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Глобус Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Other: Nespresso Кофе. more...
|
|
 Comments
Решила начать с малой дозы - замочила утром и добавила в кашу 3гр (сухой вес). Чуть скользкие, на вкус не влияют. Можно добавлять пару грамм в салат вместе с кунжутными и льняными семечками. Больше 15гр не представляю как съесть. Поделитесь, кто как их использует и в каких блюдах? В каком количестве?
12 Nov 20 by member: LilyAleks
|
Пару стол.ложек заливаю на ночь чем-нибудь кисломолочным. Утром добавить варенье или ягоды-рукты и вкусный завтрак готов
17 Nov 20 by member: Люцифер Александрович
|
Я делаю в мультиварке йогурт)
Вечером, перед сном накладываю в иогурт пару ложек семян и на утро сдобрив ложечкой варенья получается такая вкуснятина что просто закачаешься 😃👍
30 Nov 20 by member: lennnkaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|