Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 66.39g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Barilla Макароны Отварные. Lunch: SPAR Вареники с Картошкой и Грибами , Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая , Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Dinner: Гусиное Мясо, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: Ферреро Тик Так. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|