Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2627 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 151.44g | Carbs: 275.58g.
Breakfast: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|