Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 49.70g | Carbs: 226.63g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marul, Tereyağı, Yumurta, Patates. Lunch: Nohutlu Pilav. Dinner: Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, İzmir Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everyonesaysmeow's Weight History
|