|
Странно🤔Может из-за сна? Учёба началась, все дела. Или питание на 1700-1800?
В любом случае, побуду на 1500-1600, хочу, чтобы отёк ушёл. Думала, думала... Всё таки надо добить до 50кг хотя бы, а потом поддержка. Набрать мышцы хотелось бы, но вряд ли это получится сделать качественно без спортзала))
|
53.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 130.55g | Carbs: 51.42g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Виноград, Суп Куриный с Вермишелью, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, SPAR Томаты Протертые, Зеленый Перец, Петрушка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Milka Milka Mini Cookies. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|