Dün yaptığım tam buğday bazlamalarımdan sucuklu kaşarlı tost ve fındık ezmeli damla çikolatalı mini tost 🤩
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
816 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 36.60g | Carbs: 58.11g.
Breakfast: Unabella Tam Buğday Unlu Bazlama, Fındık, Salça, Maret Sucuk, Sek Kaşar Peyniri, Ülker Bitter Damla Çikolata. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Turp, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Izgara Tavuk, Sızma Zeytinyağı, Pancar, Havuç. Snacks/Other: Torku Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Kek , Nestle Damak Gece, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Vacuuming - 1 hour, RPM - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
atlett, arada oluyor böyle. Akşama dengelemeye çalışıyorum
12 Nov 20 by member: fitoldeniz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|