MargaritaYstinova's Journal, 12 Nov 20

очень много сахара ( 

В чем?) батончик без сахара, дыня без сахара, в хлопьях только присутствует  

Дыня сушеная, 82.2 г. углеводов (сахар до 13%), 341 ккал на 100 гр. Хлопья, 84 г. углеводов (сахар 10 гр), калорийность 357 на 100 гр. Т.е. на фото не менее 20 гр сахара, 4 чайных ложки. ) 

Спасибо, буду знать) но не думаю, что все таки столько на фото сахара т.к. кушала не по 100 грамм всего) дыня 48 грамм, хлопья 42 грамма 

А чем сахар-то не угодил? Ну сахар, и что) калорийность дневную если не превышать, никакого криминала абсолютно. Из личного опыта, сахар в день бывает наедаю до 40-50 гр, укладываю в РСК, худею, не отекаю, в тыкву не превратилась еще 

На 500 калорий можно столько полезного поесть🙈 согласна, одни углеводы почти... не считая 20г белка в батончике 

Норму по калориям я не превышаю, на дефиците, все ок) не вижу страшного ничего в том, что захотела это все 😄 

Белков 32 грамма здесь) но по углеводам да, переборщила немножко, ну ничего) 

я вообще за бжу особо не слежу! ну то есть как, я не подгоняю его под конкретные цифры. я только обязательно слежу за тем, чтобы белка было не менее 80 грамм, жира около 50 (ни больше, ни меньше), но часто и белка поболе, и жира полезного) так что углеводы хромают, особенно сложные.  

Абсолютно нормальная еда. Люди с орпп кругом влезут со своими углеводами и сахаром. 

мне не понравился ботончик🤢фигня какая та 

опять к сахару прикопались... 

Мне этот батончик тоже не особо понравился, лучшие по мне кокос и фисташковый пломбир 😍