Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 117.02g | Carbs: 62.68g.
Breakfast: Чай, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Масло Подсолнечное. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Виталюр Фарш из Лосося, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Яблоко, Масло Подсолнечное, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lososevaya's Weight History
|