Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 79.85g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Яичный Белок, Пятерочка Виноград Тайфи, Помидоры, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Роллы Филадельфия, Оливковое Масло, Морковь, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Котлетки из тунца. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Люкс, Овсяные печенья. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marieglit5's Weight History
|