Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2198 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 143.70g | Carbs: 285.74g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Мёд, ВкусВилл Кефир 1%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Стародубский Масло Сливочное , Брокколи на Пару, Пшенка, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Банан, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|