Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 100.34g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивный Берег Рыба Масляная, Банановые Оладьи, Авокадо, Лимон, Шампиньоны, Кофе, Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры, Тыква. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Тыква. Dinner: Сахар, Nestle Cini Minis, Гармония Тофу Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Авокадо, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Увелка Пшено Варёное, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Дивный Берег Рыба Масляная, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Напиток Соевый Ванильный , Галина Бланка Грибной Крем-Суп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|