hrldfischer's Journal, 11 Nov 20

wünsche ausnahmsweise erst heute Abend einen schönen Tag!
Ist ja noch etwas vom Abend da😊😊

109.4 kg Lost so far: 42.6 kg.    Still to go: 14.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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582 kcal

Fat: 10.03g | Prot: 76.47g | Carbs: 52.96g.   Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Real Quality Milch 0,3%,  Banane. Lunch: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse. Dinner: Muskatnuss,  Gekochtes Ei,  Tomatenmark,  Tomaten,  Zwiebeln, Aldi Snack Paprika,  Salz, Kurkuma,  Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Oregano, Basilikum,  Schnittlauch. more...