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아침에 먹은 프로틴 빵이 대두단백으로 만드신거랬는데 그래서 소화가 더뎌 고생했습니다😩 그럴까봐 스프도 묽게 탔는데ㅜㅜㅜ 컨디션이 안좋아서 수영은 패스하고 오전 홈트. 운동 끝나고 곧바로 잤는데 오후에 또 잠들어버렸어요. ㅋㅋ
View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1264 kcal
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Fat: 38.33g | Prot: 99.82g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: 오뚜기 브로콜리크림스프, 프로틴빵. Lunch: 삶은 계란, 머드스콘 카카오미니큐브스콘, 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, Sanitarium Weet-Bix. Dinner: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. more...
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 Comments
몸이 원할 땐 자야해요~ 안 그러면 아파요. 잘 하셨어요~☺️ 내일은 가뿐하시길! 좋은 밤 보내세요~*
11 Nov 20 by member: jenny3088
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아이공 제니님 말씀 공감.. 울지효님 푹 주무시고 푸욱 쉬셔요,,❤
11 Nov 20 by member: Lily***
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제니님 릴리님 감사해요💕 강도높게 운동한 날은 꼭 일케 기절하듯 자더라구요 ㅎㅎ 오늘은 근육통도 있고 해서 슬슬 움직이고만 있어요😄
11 Nov 20 by member: jihyo kim
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오늘은 좀 괜찮으세여~~? 전 어제 운동 땡땡이 ㅜㅜ 요즘 스트레스가 크다보니 운동을 하루걸러 하네여ㅠㅠ 맘이 무거워요ㅎㅎ 지효님 오늘은 컨디션 회복하세요~~😊💕
11 Nov 20 by member: bomigrim
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찬찬맘님 감사해요💜❤ 오늘도 계속 자다깨다 하고 있어요😅 애가 꽤 커서 엄마쟁이 졸업하고 스스로 앞가림 잘 해줘서 다행이에요. ㅎㅎ
12 Nov 20 by member: jihyo kim
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몇살 정도 되면 졸업하나요?😅전 아직 멀었겠지만요~😭
12 Nov 20 by member: bomigrim
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저희 애는 지금 5학년인데 이제 혼자 있으려 할 때가 많아서 제가 아프거나 외출하면 아주 좋아합니다😂😂 애들마다 다르겠지만 저는 초등학교 입학하면서부터 이것저것 가르쳤어요. ㅎㅎ 화이팅!!
12 Nov 20 by member: jihyo kim
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12 Nov 20 by member: bomigrim
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jihyo kim's Weight History
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