Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
74 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2070 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 164.68g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Перловка, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Образ Жизни Нут Цельный. Dinner: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|