Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 74.28g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Снежана Сосиски Молочные, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яичница с Помидорами. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Roshen Бешеная Пчелка, Fit Parad Заменитель Сахара, Curtis Черный Чай, Редис, Лимон, ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Шарлотка ПП, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром . Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Show Time Поп Корн Соль, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Красная Цена Сыр Российский, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|