|
Люблю завтраки... тут заполняю ккал, и веду дневник. Две недели употребляла кофе с сиропом, кушала чизкейк из кафе, были посиделки с друзьями... но, я все равное пила воду, и занималась спортом. Все равно, увы пресс заплыла жиром... С понедельника отказалась от сахара, только натуральные типа яблоки, груши. Пью кофе по утрам и добавляю сахзам фитпарад. Выпечку тоже готовлю с сах.зам. Вкус не портиться. Зато тело обратно собирается в нужную форму. Главное во время остановиться. А, ещё это всего лишь за 2 недели заметила, и при том что вес такой
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 97.64g | Carbs: 237.53g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Dr.Oetker Разрыхлитель, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кабачки. Lunch: Баклажан, Помидоры, Макфа Гречневые Спагетти , Оливковое Масло, Говядина. Dinner: Морковь, Увелка Чечевица , Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%. more...
|
|