Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 74.73g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Dinner: Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Ülker Bitter Çikolata %60, Nar, Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|