Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
1774 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 74.54g | Carbs: 274.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Говядина Европейская, Белый Хлеб, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Сухари, Апельсиновый Сок, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Хлопья Fitness, Жареная Говядина (Только Постное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Виноград, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Standing - 25 minutes, Housework - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|