|
Дeвочки, у меня с дефицитом калорий возникла проблема. Помогите,пожалуйста. Начальный вес был 69кг почти. За 2 месяца минус 11 кг примерно. Сейчас вес 57-58 Задержка более двух недель(беременность исключается). Как восстановить КД не набирая вес,или ждать?
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 87.86g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Иней Окорок Юбилейный , Магнит Авокадо, Атяшево Печеночная Колбаса, Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Свекла Вареная, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему. Dinner: Кольраби, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Помидор Сливка, Каждый День Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Кабачковые Оладьи, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная, Магнит Хурма. Snacks/Other: Ижмолоко Паста Ацидофильная, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Американо, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
 Comments
Идите к врачу и не исключается беременность, если конечно вы не делали тест и он отрицательный
10 Nov 20 by member: yudacheva.ekaterina1
|
11 за 2 месяца это очень быстро🙈
Какая калорийность и бжу в гр? Жиры добираете?
10 Nov 20 by member: lukina_anastasiya_
|
Добрый вечер. Жиры 50-80гр. Когда как получается
Белок 75-120
Угли 100-180
1500-1700ккал в день.
Беременность однозначно нет)
10 Nov 20 by member: Ksenia-kinder
|
Ksenia-kinder, вы тест делали?)
10 Nov 20 by member: yudacheva.ekaterina1
|
Тест я не делала, тк незачем)
Интимчиков не было)))
10 Nov 20 by member: Ksenia-kinder
|
Бедненькая, вы что голодом два месяца себя морили? Вот и результат быстрого сброса веса🤕Искренне сочувствую 🙏
10 Nov 20 by member: ОльгаЮля
|
К гинекологу идите и побыстрее, анализы и т.д.
10 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Такой разброс по жирам. Звучит подозрительно.
Обязательно посетить врача и увеличить жиры минимум 1,5. Держать стабильно. Остановить похудение на время
10 Nov 20 by member: lukina_anastasiya_
|
У меня тоже после такого сброса веса была задержка недели 2,потом все пришло, такое может быть при сильном сбрасывании...
10 Nov 20 by member: ИришкаИва
|
да. все женские гормоны на жирах. я бы ещё подождала, может организм от быстрой потери веса, или стресса, или ещё каких вредных факторов впал в панику и передумал размножаться. у меня по жизни и задержки были, и на стрессе пару раз на 2 недели раньше приходили. так что все бывает. лишь бы не болело ничего.
10 Nov 20 by member: cornfflowers
|
Спасибо всем. К гине запись только через 2 недели. Голодом себя не морила. 1700 в среднем калораж дневной. Сейчас плато, вес стоит)
10 Nov 20 by member: Ksenia-kinder
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia-kinder's Weight History
|