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te levantas temprano, salis a andar en bici 35 minutos lo mas rápido que puedas para quemar grasa como manteca, luego entrenar con fuerza de empuje o lo que sea de peso para hipertrofia , una buena ducha y luego te alimentas con este desayuno. conclusión? depende, todo depende, de según como se mire... esto recién comienza. fuerza gladiadores/as !!!
View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1453 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 57.50g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Frutillas, Arándanos, Clara de Huevo, Pan de Salvado, Huevo Revuelto, Miel, Almendras, Nueces, Café Cortado. Lunch: Aguila Chocolate, Empanada de Queso, Café, Miel, Zucchini, Cebollas Cocidas Maduras, Pimiento Rojo, Maggi Puré de Papas. Dinner: Zucchini, Pimiento Rojo, Pan de Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní, CasanCrem CasanCrem Clásico, Granix Fibra Total. more...
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2245 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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adaniglesias's Weight History
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