|
634 kkal
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 71.47g | Carbs: 193.40g.
Breakfast: Buah Naga, Pepaya, Buah Pir, Alfamart Telur Ayam Kampung. Lunch: Pepaya, Pisang. Dinner: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bertolli Olive Oil, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam. Snacks/Other: Salak. more...
|
|
 Comments
aq bingung, ko bnyk dsini yg diet nurunin bb justru kalorinya gede2 ya.. aq mw nbahin bb malah kalori nya standard. hehe
10 Nov 20 by member: mrs.citra
|
kalo udah ditargetin sesuai defkal, angka itu sbnrnya kecil bgt loh hahaha, tergantung orangnya lagi, kamu bisa aja setiap makan jumlah kalorinya dikit, tpi intensitas makannya lebih banyak. Yang pnting selama masih dibawah batas kalori harian, angka-angka itu no problem kok
10 Nov 20 by member: Danieltom
|
kak kalo bb 93 tinggi 157 kalori yg dibutuhin perhari brp,mohon bimbingan nya
10 Nov 20 by member: tusadiah
|
@tusadiah tiap org beda2 tergantung aktifitas n usia juga
12 Nov 20 by member: mrs.citra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Desi Purwanti22's Weight History
|