Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2116 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 144.51g | Carbs: 204.85g.
Breakfast: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Янтарь Сыр Плавленый. Lunch: Жареное Филе Свинины, Батон, Хлеб Черный, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Яблоко Красное , Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Миндаль Печень Жареная Говяжья. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|