Овсянка с бананом (или наоборот 😁), очень вкусно, но из гречки выходит менее калорийный завтрак. Овсянку и гречку не варю, с вечера заливаю кипятком на ночь. Гречку 1:2, овсянку 1:1,5. Пшенку надо варить 🙂
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
881 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 48.15g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сахарное, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Nespresso Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская, Пятерочка Сливы. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Куриная Ножка, Сметана 15%, Творог 5%, Еврозлак Сахар Песок. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|