Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 49.25g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Бутерброд с Маслом, Свинина Отварная, Подлива, Рис Отварной. Lunch: Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом, Щи с Мясом. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Темный с Вишневыми Кусочками со Вкусом Перца Чили, Пряник, Леовит Замена Сахара Стевия, Зеленый Чай, Жареный Картофель, Хлеб, Свинина Отварная, Подлива, Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Вода, Вода. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|