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Semana passada não emagreci. Também, voltei a comer arroz, e sai do regime no sábado e domingo. Sorte que só engordei 400 gramas
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74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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802 kcal
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Fat: 48.86g | Prot: 55.67g | Carbs: 38.06g.
Breakfast: Café. Lunch: Tomates, Copacol Coração de Frango, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Guimarães Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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