|
Результат "на лицо")) мама, глядя на фото, сказала: "морда стала уже, но грустнее")) это я уставшая просто ...)
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 72.39g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Чудо Творожок Малина-Ежевика, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Grovo Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 0%. Lunch: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Владимирский Стандарт Ветчина, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное. Dinner: Лента Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Mixbar Попкорн с Карамелью, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили. more...
|
|
 Comments
Хорошая мама🤣лицо дочери, назвать мордой🤔🤪
09 Nov 20 by member: Полуничка
|
09 Nov 20 by member: 647331
|
@647331, да уж... личико точно стало грустнее. И так же точно, что Уже.
09 Nov 20 by member: Kholodovitch
|
Хороший результат 👏🙋 Молодец 🤝👏 а Маме, надо радостные фото отправлять😉
09 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Это просто надо отдохнуть) результат супер)
09 Nov 20 by member: l.batm.rf
|
Спасибо большое 😊посмотрела - и правда ..совсем мало фоток с улыбкой! Буду исправляться)
09 Nov 20 by member: 647331
|
Люди добрые научите писать посты с фотками с телефона 🙏
Как вы это делаете не могу найти
09 Nov 20 by member: piskurov
|
@piskurov , найдите значок фотоаппарата 📷,нажмите на него , fs предложит сфотографировать еду) вместо фото нажмите на значок "выбрать из галереи", добавляете фото и пишите описание
09 Nov 20 by member: 647331
|
@piskurov , этот фотоаппарат 📷 вверху на вкладке "главная"
09 Nov 20 by member: 647331
|
О, боже, спасибо большое😃
Я в принципе так и делал, но не догадывался пролистать вниз🙈
09 Nov 20 by member: piskurov
|
Ульяна, вы большая умничка 🙏🏽 На сколько ккал питаетесь? Занимаетесь спортом?
09 Nov 20 by member: kari_bari.
|
сколько времени у вас ушло на сброс веса?
10 Nov 20 by member: Yula2208
|
@kari_bari. Здравствуйте! Спасибо огромное! Сначала просто сократила порции, потом купила кухонные весы в начале мая и питалась на 1200 ккал. На дистанционке мне этого хватало, вышла на работу и поняла ,что мало. Стала поднимать по 10-15 ккал в день, хотела поднять до 1400, но подняла до 1300 и забила на это..в общем ,с августа питаюсь на 1300 ,хочу дойти до цели и выйти на поддержание) спорт был с самого начала 2-3 раза в неделю. Сейчас спорт: 6 тренировок в неделю по программе Джиллиан Майклс и 2 тренировки в неделю- pole dance. 😊
10 Nov 20 by member: 647331
|
@Yula2208 12 кг ушли за 4 месяца , потом вес стал уходить медленно- за 3 месяца -4кг
10 Nov 20 by member: 647331
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|