|
Всем добрейший вечерок 🌆 Сегодня месяц как я на ПП и на дефиците ккл. Старт был 78 кг, на данный момент вес скачет от 73-72,2. Не знаю даже нормально это или нет) Ну вообще результат внешне не много но есть, дальше больше думаю, останавливаться не собираемся!
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 75.19g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина из Свинины, Красная Цена Сыр Голландский , Жареное Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Сливочное Масло, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Котлета Куриная, Верони Макаронные Изделия. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красная Цена Сыр Голландский , Волжские Просторы Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Апельсины Навел. more...
|
steady weight
|