Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 32.50g | Carbs: 209.85g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Акконд Трио Печенье с Начинкой "Двойной Шоколадный Брауни", Майонез, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: Победа Шоколад, Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Увелка Гречка . more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Circuit Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|