Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 96.84g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Кофе с Молоком, Сахар, Белая Мука, Яйцо. Lunch: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Аджика, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Ого Отруби Ржаные, Курага, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Чай с Молоком, Банан, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenkaChu's Weight History
|