Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 183.98g | Carbs: 238.32g.
Breakfast: لوزين تويست بر نحالة, بياض البيض, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Lunch: المراعي حليب خالي الدسم, توت أزرق, موزة, موزة, القرفة, كويكر شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. Dinner: صدر دجاج, البطاطا الحلوة, ترمس. Snacks/Other: Nada Greek Yoghurt - Drinking. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furasalsuwq's Weight History
|